Aquí están mis historias, lo que aprendí sobre salud mental, sobre el estrés y la ansiedad con los que convivo, y lo que -creo y espero- pueda ayudar a alguien. Porque en mi vida y en todas, todo se transforma.
En los últimos días, decenas de programas de televisión y cuentas de redes sociales de esas que suelen ocuparse de temáticas mucho más banales tuvieron a la salud mental en su centro. Ataques de pánico vistos en vivo, intentos de suicidio relatados con lujo de detalles, confesiones de «a mí también me afecta y no … Leer más
Aquel sábado de verano era un día especial, de fiesta y de muchos nervios. Pero de nervios lindos, de esos de ilusión, no de sufrimiento. Yo tenía 16 o 17 años y nada, pero nada auguraba el fracaso. Y hoy, a la distancia, me pregunto: ¿Es malo fracasar? Éramos cientos de patinadores, familias, amigos y … Leer más
Toda mi vida, desde que tengo uso de razón, la pasé pensando que estaba gorda, que tenía kilos de más, que me veía mal, fea, que no encajaba.
Los cuatro acuerdos «son tan sencillos y lógicos que incluso un niño puede entenderlos. Pero para mantenerlos, necesitas una voluntad fuerte».